Главное содержание

Здесь есть всё для активных и энергичных людей! У нас можно узнать куда сходить и чем заняться в городе, афиши кинотеатров и репертуары театров, всё о клубах и модных местах, прочитать об успешных современниках и интересных людях, добавить свою статью и поделиться творчеством и идеями!

Мы в Лайне: line://ti/p/%40por7687f
Мы ВК: http://m.vk.com/club119464479

 

Диетологами представлена на днях едва ли не самая лучшая офисная диета. Если соблюдать несложные советы диетологов, можно попытаться довольно быстро сбросить вес, ofis diyetдаже если приходится сидеть день-деньской на стуле. Главное условие в этой диете - отказаться от перекусов и есть суп во время обеда.

Почему важно отказаться от перекуса
Какая-либо сладость или небольшая упаковка чипсов, которую вы спрятали в ящике своего стола, будет съедена еще до конца дня. Это не связано с тем, что у вас маловато силы воли, просто вы полагаете, что ничего не будет после одного «калорийного» раза. Между тем, в ящике появляется все время что-нибудь новенькое. Выход один: просто не приобретайте печенья и шоколада. А презенты от посетителей и коллег стоило бы передаривать знакомым.

Зачем есть суп во время обеда

Куриный суп, борщ, солянка - любая тарелка горячего супа - это и полезная пища, и плотный обед. Если первым блюдом не удается наесться, вместо второго лучше взять салат. Это не слишком калорийно, и для желудка легко.

Стоит сделать паузу между блюдами

Есть резон воспринимать обед как некий ритуал. Нужно получать удовольствие, смаковать даже салат. И прежде чем перейти к следующему блюду, попробуйте подождать две минуты. Сигналы о насыщении за это время из рецепторов языка, а далее из желудка поступают в мозг. Так удастся понять, по-прежнему ли вы остаетесь голодным или уже вполне насытились, чтобы отказаться от того, чтобы продолжать банкет.

Когда темп еды правильный, то после каждого приема пищи приходит ощущение приятной сытости, а не тяжести. Ощущение голода при этом появится только ко времени следующего приема пищи.

Комментарии  

0 # kolyasRut 27.11.2018 16:12
Приветствую; интересная подборка материалов коляски недорого киев В наше время купить универсальную коляску (Киев) , очень трудно, потому как на нашем рынке представлено очень большое разнообразие моделей и сделать свой выбор чрезвычайно трудно.В связи с использованием современных материалов, их вес также не велик, однако они занимают чуть больше места, из-за своих габаритов.И на прогулке с малышом наслаждаться абсолютно эксклюзивной версией собственного изготовления за меньшие деньги.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать | Сообщить модератору
0 # kolyasRut 05.12.2018 15:06
Всем привет!!! свежжее обновление полезной информации для родителей коляска универсальная 2 в 1 приобретая одну из таких моделей, следует обратить внимание на то, можно ли отрегулировать наклон спинки, а также оценить ее жесткость.нам удалось покатать нашу колясочку по разным дорогам и мы с мужем не щадили её, так как хотели проверить насколько она окажется выносливой на практике!в далеком прошлом остались неуклюжие тяжелые громоздкие коляски на зимнее время года, при наступлении теплой поры их необходимо было менять на летнюю.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать | Сообщить модератору
0 # DetkiThurf 14.12.2018 04:25
Приветствую вас,много полезной информации можно найти здесь,а имкнно!mamaimlysh.com.ua все это изобилие делает задачу выбора экипажа для малыша довольно непростой.еще один известный немецкий бренд с солидной 60-летней историей, воплощающий в своей продукции стандарты немецкого качества и безопасности.для города будет удобнее коляска с 4-мя колесами, поскольку пандусы адаптированы под четырехколесные модели.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать | Сообщить модератору

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить